Fin da bambini ci viene indicata una strada precisa: studia, trova un lavoro sicuro, costruisci una famiglia, raggiungi una posizione stabile, circondati delle persone “giuste”. Ci dicono che quella è la via verso la felicità. E allora cominci a correre. Corri per ottenere un titolo che dimostri il tuo valore. Corri per un lavoro rispettabile […]

Siamo sinceri: per troppo tempo abbiamo trattato il corpo e la mente come mondi separati. Al corpo chiediamo di resistere a ritmi folli, di migliorarsi, di non cedere mai. Alla mente affidiamo il peso di ogni pensiero, dovere, scelta. Ogni emozione lascia un segno tangibile nel tuo corpo. Ogni movimento che fai può trasformare il

Viviamo immersi in giornate piene, spesso troppo. Ogni spazio viene riempito da qualcosa: impegni, notifiche, telefonate, responsabilità. Ci svegliamo già correndo e arriviamo a sera con la sensazione di aver lasciato indietro qualcosa…spesso noi stessi. E allora ci promettiamo che domani andrà meglio, che la prossima settimana riusciremo a ritagliarci un’ora per noi, che “poi”

Trova la MOTIVAZIONE che ti TRASFORMA Quante volte hai iniziato? Quante volte ti sei detto: “Questa è la volta buona!” E quante volte poi, un imprevisto, una giornata storta o un piccolo ostacolo ti ha fatto mollare? Non è stata la dieta, né l’allenamento, nemmeno la nuova agenda o il conteggio delle calorie il problema.

Quante volte hai detto: “Questa volta sarà diversa.” E quante volte, dopo qualche giorno o qualche settimana, sei tornato al punto di partenza. Con un senso di colpa che pesa più del piatto che hai appena finito. Con la voce nella testa che sussurra: “Non ce la farai mai. Non sei capace. Non sei costante.”

Ci sono passaggi della vita che non si superano con la forza, ma con il coraggio di lasciar andare. Lasciare andare un torto, una parola che ha fatto male, un gesto che ha lasciato il segno. E, forse ancora più difficile, lasciare andare il giudizio verso noi stessi: le scelte sbagliate, le occasioni perse, le

Nella trama della vita, a volte ci si volta indietro e il cuore si stringe. Ripercorriamo sentieri battuti, rivediamo porte che si sono chiuse, ascoltiamo l’eco di opportunità sfumate. E sorge spontaneo un pensiero: “Se solo avessi agito diversamente…” “Se solo avessi avuto più coraggio, lucidità, forza…” Ma la verità risiede nel riconoscere che, in

“Buongiorno! E nel caso non vi rivedessi, buon pomeriggio, buonasera e buonanotte.” È questo il saluto. Quello che Truman ripete ogni giorno nel suo Show. Ogni mattina lo stesso saluto, lo stesso sorriso. La stessa luce perfetta, le stesse strade ordinate, le stesse persone che sembrano volerti bene. Tutto al suo posto…almeno in apparenza. È

Hai mai provato quella sensazione opprimente? Tipo il mondo intorno a te accelera, e tu senti che la vita ti sfugge tra le dita mentre rimani immobile, con la frustrante sensazione di essere rimasto indietro, o peggio, di non farcela a tenere il passo. Fuori tempo. Fuori ritmo. Come se esistesse un orologio universale a

A volte, un’insolita sensazione inizia a farsi strada dentro di te, come un sussurro che cresce. Ti guardi intorno e i contorni della tua realtà sembrano sfumare. Le tue certezze, un tempo solide fondamenta, iniziano a incrinarsi. I punti di riferimento si allontanano, e quelle convinzioni che credevi incrollabili vacillano. Ed eccola, la crisi. Ma

Eccomi qui a raccontarti quello che penso del confronto, perchè credo possa essere utile anche a te. Il Confronto non intenderlo come una battaglia, ma più come un viaggio di scoperta, non è uno scontro da cui uscire vincitori, ma un’opportunità preziosa. Pensa, il confronto è come uno specchio che ti mostra chi sei davvero,

“Che ansia!”, un’espressione che sentiamo ripetere continuamente. Ma cosa è veramente l’ansia? Intanto è utile distinguerla dalla paura. La paura è un’emozione primaria, innata, scatenata da una minaccia reale e immediata, che attiva meccanismi di sopravvivenza. L’ansia, al contrario, è una proiezione futura della paura, una preoccupazione anticipatoria rispetto ad uno stimolo o a un

“Non fidarti degli sconosciuti!” Quante volte ce lo siamo sentiti ripetere da bambini? E quel consiglio, che ci veniva ripetuto come un mantra, si è impresso in noi e continuiamo a  portarcelo dentro e, senza nemmeno rendercene conto, a seguirlo. Ma come può una raccomandazione della mamma influire nell’ambito lavorativo? La sfida dei team: dalla

A chi di noi non è mai capitato di sentirsi insicuro, di non sapere cosa fare o come affrontare una determinata situazione? Quella che definiamo insicurezza ci porta a dubitare dei nostri pensieri, delle nostre capacità, facendoci temere di prendere decisioni sbagliate e credere di non potercela fare. L’insicurezza può coinvolgere tutti o alcuni ambiti

Tutti ad inseguire l’ultima novità miracolosa che promette di farci apparire più giovani e in forma in un batter d’occhio. Creme anti-età, integratori miracolosi, attrezzi fitness di ultima generazione che promettono di farci raggiungere i risultati desiderati in poco tempo e senza fatica. Purtroppo, non esistono scorciatoie: la vera fonte della giovinezza e della bellezza

Serve una bussola per orientarsi, sia che ti trovi in posti sconosciuti sia che tu sia sulla solita, vecchia, confortevole strada di casa. Sì, perché l’abitudine, la pigrizia e la paura del cambiamento ti portano a percorrere sempre e solo quella strada, quella che conosci da sempre, quella che imbocchi automaticamente ogni mattina, ma ce